Joga, oddech, sauna i kąpiele dźwiękiem — w jednym spokojnym miejscu w środku miasta. Bez oceniania, bez wyścigu, w Twoim tempie.
OASA powstała z prostej potrzeby: mieć w mieście przestrzeń, gdzie nikt nic nie mierzy i nie porównuje. Małe grupy, uważni nauczyciele i praktyka, która spotyka Cię tam, gdzie jesteś — także jeśli zaczynasz od zera.
Maksymalnie 12 osób — nauczyciel naprawdę widzi Twoją praktykę.
Łączymy ruch z oddechem, zimnem i dźwiękiem — regeneracja to też praktyka.
Przychodzisz taki, jaki jesteś. Resztą zajmuje się mata i czas.
Płynna, dynamiczna praktyka prowadzona oddechem. Rozgrzewa, wzmacnia i porządkuje myśli.
Długie, bierne pozycje z wsparciem. Głębokie rozluźnienie powięzi i układu nerwowego.
Techniki oddechowe i prowadzona uważność. Najszybsza droga do wyciszenia po pracy.
Rytuał kontrastu: sauna, schłodzenie, oddech. Odporność i energia na cały tydzień.
Misy, gongi i głęboki odpoczynek leżąc. Nic nie musisz — wystarczy słuchać.
Indywidualne sesje: masaż, rozciąganie wspomagane i plan praktyki pod Ciebie.
| Godzina | Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 | VinyasaMarta | OddechJan | VinyasaMarta | OddechJan | VinyasaOla | — |
| 12:15 | Yin lunchOla | — | Yin lunchOla | — | OddechJan | Sauna & zimnorytuał 10:00 |
| 18:00 | VinyasaOla | YinMarta | VinyasaJan | YinMarta | VinyasaMarta | Kąpiel dźwiękiem17:00 |
| 19:45 | YinMarta | Świece *Ola | OddechJan | Świece *Ola | — | — |
* sesje przy świecach — wolniejsza vinyasa przy muzyce na żywo. Zapisy przez aplikację lub telefonicznie.
vinyasa & yin · 800 h praktyki nauczycielskiej
oddech & medytacja · instruktor metod oddechowych
vinyasa & praca z ciałem · fizjoterapeutka
Przyszłam z bólem pleców i głową pełną deadline'ów. Pół roku później plecy nie bolą, a wtorki przy świecach to mój najświętszy termin w kalendarzu.
Facet, 40 lat, zero gięcia — myślałem, że joga nie jest dla mnie. Po rytuale sauna & zimno śpię jak dziecko, a vinyasa wciągnęła mnie bardziej niż siłownia.
Małe grupy robią całą różnicę. Nauczyciel poprawia, tłumaczy i pamięta o mojej kontuzji — w sieciówce mogłabym o tym pomarzyć.
Pierwsze zajęcia za 19 zł — przyjdź 15 minut wcześniej, resztą zajmiemy się my.
Zarezerwuj wejście →